文/蔣力編/袁月

搜狐健康可能會(huì )影響與伴侶爭吵和長(cháng)期工作的疲勞。最近，《健康》雜志總結了20歲、30歲和40歲女性的變化。

20歲

就像其他生理驅動(dòng)和功能一樣，女性在21歲或28歲時(shí)通常很強壯。美國健康公司BodyLogicMD珍妮弗，首席醫務(wù)官和婦產(chǎn)科醫生·蘭達博士說(shuō)。

除了生物學(xué)，一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡段的性關(guān)系也很新鮮。在新的關(guān)系中，欲望通常是最強烈的。德克薩斯州奧斯汀的婦產(chǎn)科醫生約翰·索普皮爾博士說(shuō)。

建議：如果你二十多歲，你可能是避孕引起的。蘭達博士解釋說(shuō)：避孕不會(huì )影響每個(gè)人，但有些女性服藥后睪丸激素水平會(huì )下降，這可能會(huì )導致一些年輕女性或其他問(wèn)題的下降。

30歲

在這個(gè)人生階段，女性的睪丸激素正在迅速下降，從而導致下降。對于女性來(lái)說(shuō)，這十年通常很忙，她們的生活會(huì )被自己的事業(yè)、煩惱和育兒責任所占據。蘭達博士指出：這會(huì )讓你感到筋疲力盡，所以很多女性寧愿睡個(gè)好覺(jué)，也不愿整夜沉迷于野性釋放。

說(shuō)到育兒，30多歲是育兒的黃金十年，孕期和母乳喂養期間的激素變化也會(huì )減少。此外，許多新媽媽在處理各種事情時(shí)會(huì )感到極度疲勞。

建議：當你三十多歲的時(shí)候，你的變化可能會(huì )讓你和你的伴侶感到不安。此時(shí)，你可以通過(guò)誠實(shí)的溝通來(lái)解決這個(gè)謎團，兩性關(guān)系治療師莎登·弗朗西斯建議，與你的伴侶表達你的需求并充分談判可以讓你們保持親密關(guān)系。

此外，不要忽視壓力對親密關(guān)系的影響。壓力可以抑制睪酮，增加皮質(zhì)醇，從而干擾睪酮。蘭達博士建議瑜伽或冥想可以釋放壓力。

事實(shí)上，在30歲時(shí)，你更有可能與穩定的伴侶安定下來(lái)。盡管頻率可能會(huì )降低，但你可以通過(guò)質(zhì)量和深度來(lái)彌補這一點(diǎn)。

40歲

在過(guò)去的十年里，激素的變化將受到嚴重打擊。隨著(zhù)女性進(jìn)入更年期（即更年期），你的卵巢逐漸停止產(chǎn)生雌激素。在更年期，性激素水平的下降是很常見(jiàn)的。激素波動(dòng)會(huì )影響你的情緒，甚至身心感受。

那是因為雌激素生成減慢時(shí)，的自潤滑水平也可能會(huì )降低。索普皮爾博士說(shuō)：“雌激素下降會(huì )使組織變得更干燥，時(shí)會(huì )很痛苦?！贝送?，孕激素水平的下降則可能導致經(jīng)前綜合癥（PMS），體重增加，抑郁、失眠和易怒。

然而，這并不都是缺點(diǎn)。對許多女性來(lái)說(shuō)，40多歲是一個(gè)自信和探索的性解放時(shí)期。如果你事業(yè)有成，你的孩子可能會(huì )變得更老更獨立。你知道你的身體和現在的情況，更有可能知道如何讓自己快樂(lè )。此外，許多女性在更年期（平均年齡為51歲）感覺(jué)更好的另一個(gè)原因是她們不再擔心避孕。

建議：弗朗西斯建議你可以提前預測你的身體變化，并回到好奇心而不是消極情緒。

如果干燥和其他更年期的副作用減少了你，并且有麻煩，你可以找一位婦產(chǎn)科醫生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)。有些婦女可以接受孕酮或睪丸激素治療，以幫助改善。蘭達博士建議，請記住，你所經(jīng)歷的可能只是衰老的自然現象，你可以通過(guò)健康的生活方式和與伴侶的親密關(guān)系來(lái)增強你的感覺(jué)。

參考文獻：

1.Health

HowYourSexDriveChangesinYour20s,30s,and40s