痛經(jīng)是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)感覺(jué)下腹脹痛，疼痛利害而影響工作、學(xué)習的。在正常情況下，大多數女性來(lái)月經(jīng)總是感覺(jué)有輕微的腹脹痛及腰部酸脹，有時(shí)出現盆腔和1側大腿有酸脹，略微感覺(jué)不適，只要略微休息1下，不需醫治就會(huì )好，這都不是痛經(jīng)。

　　婚后痛經(jīng)是不是可以自愈？

　　1般的痛經(jīng)確切在婚后或生育后大多會(huì )自愈。由于經(jīng)血與剝脫的子宮內膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引發(fā)痛經(jīng)的主要緣由之1。

　　婦女分娩后，子宮口會(huì )變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內膜容易排出，所以痛經(jīng)會(huì )消失。但是，引發(fā)痛經(jīng)的緣由較多，如子宮過(guò)度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）、陰道畸形、處女膜狹窄、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位癥等。因此，不能只是等待結婚和生育，而應當去醫院婦產(chǎn)科，請醫生全面地檢查，對因施治。

　　這不但是醫治痛經(jīng)，同時(shí)也是為了初期發(fā)現和醫治能引發(fā)痛經(jīng)的疾病，也是結婚和生育的需要。為了避免痛經(jīng)的產(chǎn)生，應當特別注意：經(jīng)期要講求心理衛生，保持穩定和良好的情緒，避免劇烈運動(dòng)和過(guò)度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食品等。

　　痛經(jīng)女性切忌晚婚晚育

　　已婚的婦女，多是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果女性痛經(jīng)時(shí)還伴隨腰疼、發(fā)熱、月經(jīng)量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經(jīng)血色彩為淡茶褐色或氣味產(chǎn)生變化，痛感愈來(lái)愈強，延續時(shí)間也愈來(lái)愈長(cháng)，惡心或嘔吐、腹瀉，那就有多是子宮后位或其他疾患所致使，如盆腔炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥。

　　比如引發(fā)痛經(jīng)的子宮內膜異位癥就被列為1種比較嚴重的婦科疾病，而痛經(jīng)只是被認為是其癥狀之1。

　　女性生產(chǎn)的比較好年齡是25到30歲，錯過(guò)這個(gè)時(shí)期是非常惋惜的?！昂芏嗯?0歲都還在做人流，要知道人流是引發(fā)子宮內膜異位癥的緣由之1，而子宮內膜異位癥會(huì )引發(fā)嚴重的痛經(jīng)”，子宮內膜異位癥嚴重時(shí)，很多醫治方法都是采取切除子宮的方式。

　　由子宮病變引發(fā)的繼發(fā)性痛經(jīng)和1般的原發(fā)性痛經(jīng)有很大不同，原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)最初的時(shí)候就疼痛，疼痛具有均勻的時(shí)間間隔，每次疼痛的程度相當。而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在月經(jīng)開(kāi)始以后，1段時(shí)間才開(kāi)始疼痛，而且每次都比上1次更加疼痛。

　　如果有女性產(chǎn)生這類(lèi)情況就必須及時(shí)前往醫院就診，并有必要進(jìn)行B超檢查，不能延誤病情。之前自己曾接觸過(guò)很多由于痛經(jīng)而休克的病人，耽誤醫治有時(shí)候可能帶來(lái)生命危險。

　　痛經(jīng)的女性可以多吃榴蓮減輕痛楚

　　榴蓮榴蓮的氣味10分的濃郁，不喜歡吃的人會(huì )覺(jué)得“臭氣熏天”，而喜歡吃的人會(huì )覺(jué)得它香味撲鼻，在泰國，由于榴蓮的營(yíng)養價(jià)值非常之高，榴蓮常常被用來(lái)送給病人、產(chǎn)后婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，能夠幫助活血散寒，從而減緩痛經(jīng)，非常合適經(jīng)痛的女性，它可以很有效的改良腹部寒涼癥狀，快速讓你的體溫上升，是寒性體質(zhì)者的比較好補品，還有就是，很多家庭婦女都會(huì )知道用榴蓮的果殼和豬骨頭1起煮湯，這可是民間傳統的養生食療秘方。

　　榴蓮雖然營(yíng)養價(jià)值高，但是也不宜吃太多，榴蓮的比較好搭檔是被稱(chēng)為“水果皇后”的山竹，由于它可以降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受侵害。蘋(píng)果1個(gè)蘋(píng)果里面含有類(lèi)黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很非常多的。根據驗證：生物類(lèi)黃酮，可調理血脂，下降血液粘稠度，改良血清脂質(zhì)；擴大血管，消除痙攣；蘋(píng)果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是非常有效平靜的安息藥。

　　維生素E食品不管你的痛經(jīng)是甚么緣由致使的，在平常生活中都要適當的多吃些富含有維生素E的食品，這樣可以起到舒緩痛經(jīng)的效果。維生素E又被叫做生育酚，適當的補充能夠幫助女性有效的保持生殖器官正常性能，除此以外還可以保持人體肌肉的新陳代謝功效，而在月經(jīng)期間補充還可以起到放松肌肉的功效，從而更好的到達預防和減緩痛經(jīng)的作用。

　　推薦飲食：谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜等，除此以外還有生活中一樣非常常見(jiàn)的香油，常常食用這些食品可幫助痛經(jīng)女性減輕痛經(jīng)的程度，還能夠幫助調理月經(jīng)。紅糖中醫研究表示，紅糖能夠益氣養血，健脾暖胃，驅風(fēng)散寒，活血化淤等功效，對女性月經(jīng)不調有非常好的幫助，同還可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò )氣血，增進(jìn)血液循環(huán)，這樣月經(jīng)就能夠排得比較順暢。要是經(jīng)期過(guò)后感覺(jué)精神狀態(tài)差，氣色不怎樣好，可以在每天中餐前，喝1杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚飯前再加飲1杯，檢查喝1個(gè)星期就可以夠看到很明顯的效果，月經(jīng)不調可以多喝，不會(huì )長(cháng)胖的噢！