除上述所說(shuō)的營(yíng)養、個(gè)人衛生等方面外，為了不青春期功血的產(chǎn)生，少女們還要注意培養良好的生活習慣，科學(xué)地安排平常生活。1是將每天的學(xué)習、工作、休息、運動(dòng)等各方面活動(dòng)有計劃地進(jìn)行安排，做到有條不紊，既要保證正常的學(xué)習時(shí)間，也要有足夠的戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)注意身體鍛煉和適當勞動(dòng)。2是要保證充足睡眠。13~15歲少女每天應睡足9個(gè)小時(shí)，15歲以后需睡7⑼個(gè)小時(shí)，1般每曰需要保證8 ~9個(gè)小時(shí)的睡眠，睡眠越多越深，越能消除疲勞，公道的活動(dòng)和充足的睡眠才能到達勞逸結合。

　　另外，有些女孩子為了尋求靚麗，喜歡打扮，乃至是在冬季，也可能為了“要風(fēng)度不要溫度”而穿得很薄，寒冬的日子也吃冰激凌。卻不知，女性長(cháng)時(shí)間特別是經(jīng)期受寒會(huì )使盆腔內的血管收縮，致使卵巢功能紊亂，可引發(fā)月經(jīng)量過(guò)少，乃至閉經(jīng)。因此，春期少女不宜1味尋求美觀(guān)而少穿或穿裙裝、露臍裝，經(jīng)期要御寒避濕、避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，特別要避免下半身受涼，注意保暖。