對女人來(lái)講更年期是1個(gè)坎，那末更年期綜合征會(huì )給女性帶來(lái)哪些影響呢？更年期的女性要如何保健呢？

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　?。玻皻q那年，我考上南方1所高校，離開(kāi)了家，也離開(kāi)了父母。孤身1人來(lái)到人生地不熟的南方，我心里甭提有多難受了。言語(yǔ)不通，水土不服，對第1次離家的我來(lái)講甚么都是1種挑戰。因而，除去每天的上課、吃飯、休息，剩下的時(shí)間我都是在1種思家狀態(tài)中度過(guò)的。終究熬到了第1個(gè)寒假，回去的前1天晚上我幾近徹夜難眠，想著(zhù)溫暖的家，想著(zhù)和藹可親的爸爸媽媽?zhuān)胫?zhù)香噴噴的故鄉飯菜……1切都是那末誘人！

　　下了火車(chē)，爸爸來(lái)火車(chē)站接我。在回去的路上，我興沖沖地問(wèn)起家里的每件事，恍如要把過(guò)去半年的空白記憶都給補回來(lái)，固然也問(wèn)到了媽媽。沒(méi)想到，爸爸繃著(zhù)臉，嘆了1口氣，很是無(wú)奈地說(shuō)：“唉，你媽的脾氣真是愈來(lái)愈怪了，有時(shí)真讓人難以忍耐……”我懷著(zhù)滿(mǎn)心的疑惑回到家中，媽媽還是老模樣，1點(diǎn)都沒(méi)變，做好了1桌飯菜為我拂塵洗塵。我懸著(zhù)的心落了地，媽媽不還是媽媽嗎，甚么都沒(méi)有變啊，多是爸爸多心了。

　　可是事情就在第2天產(chǎn)生了。1大早起床，媽媽就用類(lèi)似告誡的口吻對我和爸爸說(shuō)：“我昨晚做了個(gè)夢(mèng)，做好了1大桌飯菜，剛要動(dòng)筷就醒了，結果甚么都沒(méi)有吃到。根據我以往的經(jīng)驗，今天極可能會(huì )吵架的，你們可別惹我??！”我們倆聽(tīng)了，樂(lè )著(zhù)說(shuō)：“哪有這樣的事，做夢(mèng)跟吵架還會(huì )有關(guān)系？你啊，純屬心理作用！”見(jiàn)我們沒(méi)把這當1回事，媽媽也沒(méi)有說(shuō)甚么。1個(gè)早上相安無(wú)事。

　　到了中午，做飯時(shí)間到了，我們1家子都在廚房里各自繁忙。突然，“啪”的1聲把我們都給嚇了1跳，回頭1看，原來(lái)是媽媽切菜的時(shí)候，不謹慎把放在旁邊的碗碰到地上，摔碎了。小事兒，我們哪年不摔碎些碗呀碟的，打掃干凈就得了?？墒菋寢尣粯?lè )意了，剛才還晴空萬(wàn)里，有說(shuō)有笑，現在1下子就晴轉陰、烏云密布了。媽媽1邊整理著(zhù)地上的碎瓷片，1邊抱怨：“今天真是倒霉，又打破了碗，怎樣事事都不順心！真是煩人！”我心想不就破了1只碗嗎，沒(méi)甚么大不了的，因而笑嘻嘻地搭腔道：“沒(méi)事，舊的不去新的不來(lái)，我們家不是還有好多新碗嗎。”這1說(shuō)不打緊，倒把矛盾全都轉移到我身上來(lái)了。媽媽黑著(zhù)臉，抬起眼皮來(lái)看了看我說(shuō)：“還不都怪你，好端真個(gè)，干嘛把碗放在那里，那里根本就不是放碗的地方。要不是你，我會(huì )打破碗嗎？……新碗多就該浪費啊，你從小就沒(méi)有節儉意識，甚么都浪費慣了……”我1聽(tīng)都蒙了，怎樣把我給數落上了？還把責任都推到了我身上，這本來(lái)就不關(guān)我的事嘛。我賠笑說(shuō)：“哎呀，碗都碎了，就別再追究誰(shuí)的責任了，不過(guò)說(shuō)真的，真不關(guān)我的事。”1句話(huà)像是火上澆油，媽媽的火氣更大了，劈里啪啦說(shuō)了1大通，我也挺不服氣的，就跟她吵，這下可好，“戰事”逐漸升級，“烽火”越燒越旺了，我倆各執1詞，各不相讓。這時(shí)候，在1旁觀(guān)望多時(shí)的爸爸看不下去了，以1個(gè)調解人的身份插了進(jìn)來(lái)，把我和媽媽各打５０大板，分別羅列了我們倆的不是，目的是希望我們倆就此收“嘴”，別再吵下去。誰(shuí)知適得其反，“戰事”不但沒(méi)有停息，爸爸反而引火燒身，媽媽連帶著(zhù)把他也給數落了1通，說(shuō)他跟我串通1氣來(lái)對付她，等等。沒(méi)辦法，爸爸只好不說(shuō)話(huà)，把我拉到1旁，用眼神暗示我進(jìn)房間去。1場(chǎng)風(fēng)波才停息下來(lái)。

　　我終究明白爸爸所說(shuō)的事是千真萬(wàn)確的，之前的媽媽善解人意，現在怎樣變得有點(diǎn)“不可理喻”了？是甚么改變了她呢？難道是……媽媽今年45歲了，年紀確切到了更年期，心煩、易怒、睡眠不好，這些癥狀的確也符合更年期的病征。曾覺(jué)得更年期沒(méi)甚么大不了的，如今看來(lái)，確切讓人挺傷腦筋的，不但媽媽煩心，還傷害了周?chē)P(guān)心她的人。怎樣辦才好呢？

　　醫生點(diǎn)評：既往人們把婦女從性成熟期逐步進(jìn)入老年期的過(guò)渡階段稱(chēng)為“更年期”，由于其定義較含糊，現在更精確地稱(chēng)之為“圍絕經(jīng)期”。該期以絕經(jīng)為標志，包括絕經(jīng)過(guò)渡期和絕經(jīng)后1年的時(shí)間。目前我國城市婦女的平均絕經(jīng)年齡是４９．５歲，農村是４７．５歲。此期卵巢功能逐步衰退，性激素分泌逐步減少。有約１／３的更年期婦女能通過(guò)神經(jīng)內分泌的自我調理到達新的平衡而無(wú)自覺(jué)癥狀，而另外２／３的婦女會(huì )出現1系列因性激素減少所引發(fā)的癥狀，即所謂“更年期綜合征”。

　　那末，行將進(jìn)入更年期的婦女應從哪些方面做好準備呢？首先，應當做好心理準備。要以科學(xué)的態(tài)度對待更年期，要認識到更年期是1個(gè)生理進(jìn)程，其實(shí)不可怕。同時(shí)要培養積極心態(tài)，更年期其實(shí)不意味著(zhù)青春的結束，而是生命的1個(gè)新出發(fā)點(diǎn)，在這個(gè)階段，應重新調劑人生的目標和生活習慣。也許年輕時(shí)你忙于工作，不太注意生活起居和體育鍛煉；也許你自覺(jué)身體健康，而疏忽了定期體檢的必要性，現在你就應當為自己的健康多加注意了。

　　其次，應當了解更年期的1些生理變化及臨床表現，當它產(chǎn)生在自己或親友的身上時(shí)，知道判斷哪些是生理現象，哪些該及時(shí)就診。

　?。保陆?jīng)的改變。多數婦女會(huì )出現月經(jīng)周期延長(cháng)或縮短，月經(jīng)量增多或減少，或點(diǎn)滴不盡，這是卵巢內分泌功能改變的結果。要提示的是，更年期也是子宮內膜癌、宮頸癌等惡性病變的多發(fā)年齡，這些病也會(huì )出現月經(jīng)改變或不規則陰道流血等癥狀，所以不要以為月經(jīng)的改變就1定是更年期的生理現象，當月經(jīng)出現異常時(shí)應及時(shí)就診。規律的婦檢（比較好每半年1次），對更年期婦女的保健極為重要。

　?。玻?全身癥狀。

　?、俪睙?、出汗。產(chǎn)生率約占７５％～８５％，患者感到臉部和頸胸部皮膚1陣陣發(fā)紅，伴隨發(fā)熱，繼之出汗，嚴重者影響生活和工作。

　?、谏窠?jīng)精神癥狀。更年期婦女常常激動(dòng)易怒、焦慮不安，或情緒低落、悶悶不樂(lè )、不能自我控制。如缺少雌激素還可影響睡眠、記憶力及認知功能。另外，還有部份患者出現全身酸痛、頭痛、肌肉僵硬、抽筋等癥狀。

　?。常?泌尿生殖系統癥狀。如外陰及陰道萎縮，陰毛減少，陰道縮短、彈性消退，陰道分泌物減少，外陰瘙癢，性交痛，陰道炎；乳房松軟、下垂；尿道縮短、黏膜變薄，括約肌松弛，個(gè)他人可有尿失禁。

　?。矗琴|(zhì)疏松。絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)吸收速度大于骨質(zhì)生成速度，因此易造成骨質(zhì)疏松。更年期婦女約有２５％得了骨質(zhì)疏松癥。

　?。担?血汗管病病發(fā)率增高。這與雌激素水平降落、膽固醇水平增高有關(guān)。

　　1般來(lái)講，根據病人的癥狀體征，診斷更年期綜合征其實(shí)不困難。1些輔助檢查可以協(xié)助診斷，如通過(guò)血液的激素水平檢測了解婦女的內分泌狀態(tài)；通過(guò)骨密度及骨骼的Ｘ線(xiàn)檢查判斷是不是有骨質(zhì)疏松。

　　更年期綜合征如果癥狀不明顯，不必特殊醫治。若癥狀明顯影響工作和生活者，則應當接受醫治。醫治方案根據病人的癥狀及醫治目的而有所不同。

　?。保陆?jīng)紊亂的處理。適應癥為月經(jīng)過(guò)量、月經(jīng)頻發(fā)、不規則陰道流血。醫治方案有多種，可以單用孕激素，或選用口服避孕藥等，這須在醫生的指點(diǎn)下進(jìn)行。

　?。玻萍に靥鎿Q醫治。適應癥包括對雌激素缺少而至的老年性陰道炎、泌尿系感染、神經(jīng)精神癥狀等，對預防骨質(zhì)疏松也有效。但有以下疾病者則應禁用，如嚴重肝病、膽汁淤積性疾病、深靜脈血栓性疾病及雌激素依賴(lài)性腫瘤（如子宮肌瘤、子宮內膜癌）等，由于雌激素會(huì )增進(jìn)這些疾病的發(fā)展。

　　最經(jīng)常使用的方案有雌激素＋孕激素聯(lián)合醫治，這適用于1般患者；單用雌激素醫治，僅適用于子宮已切除者。經(jīng)常使用的雌激素有：倍美力０．６２５毫克／天，諾坤復１毫克／天。孕激素最經(jīng)常使用的是甲羥孕酮?，F在已有雌、孕激素皮膚貼劑，病人不必每天口服，極其方便。雌、孕激素的用藥須個(gè)體化，醫生須根據病人用藥后的反應及時(shí)調劑劑量，盡可能以最小劑量到達最有效的醫治目的。另外，飲食上可增加豆制品的攝取量，適當補充維生素Ｅ和Ｂ６。

　　激素替換醫治，用藥時(shí)間就要看醫治目的了。如果是為了減緩更年期的癥狀，則癥狀消失后便可停藥。如果是為了預防骨質(zhì)疏松，則需要長(cháng)時(shí)間服藥，最少５～１０年。固然，預防骨質(zhì)疏松還有其他方法，如補充鈣劑、加強體育鍛煉等。同時(shí)，激素替換醫治也有副作用：長(cháng)時(shí)間服用激素，在1定程度上可增加子宮內膜癌、乳腺癌的得病風(fēng)險。因此，接受醫治者必須遵照醫生的囑咐，嚴格實(shí)行隨訪(fǎng)制度。

　　另外，更年期綜合征除藥物醫治外，家庭和社會(huì )的關(guān)心對減緩病人的精神癥狀和心理壓力也極其重要。

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