加強體育鍛煉，保持愉快的心情可以有效的預防卵巢囊腫。特別是對于身體過(guò)于肥胖的人，要進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉燃燒體內的脂肪，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉還可提高抵抗力。心情對人體的影響很大，面對壓力要學(xué)會(huì )給自己解壓，保持愉快的心情。

　　都有什么原因造成的卵巢囊腫?

　　1、內分泌因素：受高雌激素的刺激，從而導致內分泌失調，卵巢功能異常，從而會(huì )誘發(fā)其卵巢囊腫的病癥，一定程度上沒(méi)有生育過(guò)的女性得不到孕激素的保護從而發(fā)病率會(huì )增加。

　　2、身體組織液酸化：身體細胞處于酸性體液中，進(jìn)而形成身體正常細胞溶氧量下降，造成細胞的活性下降，代謝循環(huán)減慢，從而誘發(fā)其卵巢囊腫病癥的形成。

　　3、環(huán)境因素：工業(yè)發(fā)達國家及上層社會(huì )婦女卵巢癌發(fā)病率高。一定程度上電離輻射及石棉、滑石粉會(huì )影響**而增加誘發(fā)卵巢腫瘤的機會(huì )。

　　4、不合理的飲食：長(cháng)期營(yíng)養結構不合理，高膽固醇飲食、而維生素A、C、E的缺乏、在月經(jīng)期間吃生冷性與辛辣刺激性的食物，從而容易誘發(fā)其卵巢囊腫的病癥。

　　5、不良的生活習慣和心理壓力過(guò)大：不良的生活習慣和心理壓力過(guò)大造成體質(zhì)過(guò)度酸化，人體整體的機能下降，引起腎虛，肝腎同源，腎卵巢囊腫病理虛肝亦虛，進(jìn)而引起下焦代謝循環(huán)變慢，造成卵巢疾病和內分泌失調，免疫功能下降，從而發(fā)展為卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。

　　飲食環(huán)境因素也是引起卵巢囊腫的一個(gè)因素。部分食品的負面新聞不絕于耳，一些家禽、家畜、蔬菜給打的生長(cháng)激素，還有很多女性朋友，為了美麗豐胸、使用延緩衰老的激素藥品。不健康的飲食因素給引起卵巢囊腫帶來(lái)很大風(fēng)險。