飲食療法對痛經(jīng)有很好的調理作用，但是有些不合理的飲食不但起不到任何的調理作用，反而會(huì )加重痛經(jīng)的癥狀，所以說(shuō)對于飲食療法一定要正確合理安排，聽(tīng)說(shuō)蜂蜜水對于痛經(jīng)有很好的調理作用，那么蜂蜜水真的可以緩解痛經(jīng)嗎?

　　痛經(jīng)的患者是可以適量的喝些蜂蜜水的，蜂蜜水對痛經(jīng)有一定的緩解作用，不過(guò)對蜂蜜水的飲用是有著(zhù)嚴格要求的，并不是任何的蜂蜜水都可以喝的，不要沖泡太甜的蜂蜜水，蜂蜜有著(zhù)很好的解毒以及清熱的作用，也有很好的潤燥以及補中止痛的功效，是屬于性和的一種天然營(yíng)養品，可以煥然身體能量的優(yōu)質(zhì)糖分以及礦物質(zhì)還有維生素等，身體里面的垃圾也可以很好的消除掉，使新陳代謝功能恢復正常，改善便秘以及平衡血糖。在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜牛奶，對于痛經(jīng)有很好的止痛作用。

　　緩解痛經(jīng)的方法還有很多，如服用維生素，在每天時(shí)適量的攝入維生素以及礦物質(zhì)，會(huì )緩解痛經(jīng)以及減少痛經(jīng)的發(fā)生;也要做好保暖的工作，讓身體不要受到?jīng)鰵獾娜肭?，總是處在暖和的狀態(tài)，會(huì )促進(jìn)血液循環(huán)，要做到多喝水，在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)可以在腹部做熱敷，可使痛經(jīng)很快得到緩解。含有鈣、鎂以及鉀礦物質(zhì)的食物要適量的多吃一些，也是有利于緩解痛經(jīng)的。

　　蜂蜜水真的可以緩解痛經(jīng)嗎?蜂蜜水有很多的作用，對痛經(jīng)的癥狀是可以起到緩解作用的，所以說(shuō)痛經(jīng)患者可以適量的喝些蜂蜜水，在沖泡的時(shí)候要注意不要沖泡的太甜，以免影響蜂蜜水的療效，除了可以緩解痛經(jīng)以外，還可以改善便秘的不適癥狀，以及平衡血糖的作用。