50歲的女人痛經(jīng)應當吃甚么

　　1、氣血不足型

　　氣血不足型出現的癥狀有：經(jīng)期女性會(huì )感到小腹隱隱作痛或是小腹及陰部有空墜感覺(jué)，喜歡揉按，月經(jīng)量會(huì )少，色淡質(zhì)薄，或全身乏力，氣色也很不好，或納少便溏，吃東西感覺(jué)味道淡，脈博細弱?？啥喑?些具有補氣生血的食品，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚(yú)、泥鰍、黃花魚(yú)等。

　　2、氣滯血瘀型

　　氣滯血瘀型痛經(jīng)主要是氣血運行不順暢致使的，常見(jiàn)的癥狀有：月經(jīng)期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經(jīng)量少，或經(jīng)行不順暢，經(jīng)色紫黯有塊，血塊排出后痛減，經(jīng)凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點(diǎn)，脈弦或弦滑?？啥喑?些能夠行氣活血的食品，如大蘿卜、荔枝、橘子、山查、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚(yú)、花生等。

　　3、寒濕呆滯型

　　寒凝血瘀型痛經(jīng)主要是血瘀致使的，常見(jiàn)的癥狀有：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經(jīng)血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊?？啥喑?些具有祛寒除濕、溫經(jīng)通脈的食品，如生姜、大蔥、8角、花椒、藊豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、胡椒等。

　　4、陽(yáng)虛內寒型

　　常見(jiàn)的癥狀有：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則舒，經(jīng)色淡量少，伴隨腰痙腿軟，手足欠溫，小便清長(cháng)，舌苔白?？啥喑?些具有溫補脾腎、溫陽(yáng)散寒的食品，如豆油、胡椒、8角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚(yú)、蝦等。

　　5、濕熱下注型

　　中醫認為由濕熱下注引發(fā)的帶下病是很常見(jiàn)的。常見(jiàn)的癥狀有：陰道流出黃色或粉紅色黏液，有腥臭氣，或有外陰瘙癢，并有小腹脹痛、腰痛、小便黃熱等癥狀?？啥喑?些具有清利下焦濕熱的食品，如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋(píng)果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

　　6、肝腎虧損型

　　常見(jiàn)的癥狀有：平時(shí)腰骶酸痛，頭暈耳鳴，經(jīng)期后小腹隱痛或空痛，經(jīng)血量少色淡質(zhì)稀?？啥喑?些具有補肝腎的食品，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚(yú)、鴨蛋。