現在減肥是1股熱潮，很多女性為了具有修長(cháng)的身材，刻意不怎樣吃東西，乃至1天只吃少許的蔬菜、水果等。最近幾年來(lái)，婦科門(mén)診中有很多體重低于標準的婦女，有閉經(jīng)和不能生育的狀態(tài)。在增加體重后，月經(jīng)就開(kāi)始恢復并能正常生育小孩。這些無(wú)不警示著(zhù)女性們。

　　1、很多花茶有副作用，飲用不當會(huì )造成月經(jīng)不調

　　醫生介紹，很多花可以入藥，但都有1定副作用，切不可隨便將其作為保健品來(lái)飲用。月經(jīng)不調怎麼辦，如紅花可活血化淤，但如果用法不當，會(huì )造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可致使流產(chǎn)；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃衰弱者不宜經(jīng)常使用；菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對中醫所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適用?；ú瓒疾灰碎L(cháng)時(shí)間大量隨便飲用，應在醫生的指點(diǎn)下根據各人的具體情況科學(xué)公道選擇。

　　2、過(guò)度節食或引發(fā)月經(jīng)不調

　　過(guò)度節食：少女的脂肪最少占體重的17%，方可產(chǎn)生月經(jīng)初潮，體內脂肪最少到達體重22%，才能保持正常的月經(jīng)周期。月經(jīng)不調怎麼辦，過(guò)度節食，由于機體能量攝取不足，造成體內大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，導致雌激素合成障礙而明顯缺少，影響月經(jīng)來(lái)潮，乃至經(jīng)量希少或閉經(jīng)，切不可盲目節食。這是常見(jiàn)的引發(fā)月經(jīng)不調的緣由。

　　3、長(cháng)時(shí)間吃減肥藥引發(fā)月經(jīng)不調

　　月經(jīng)不調怎麼辦，長(cháng)時(shí)間食用減肥藥，會(huì )擾亂內分泌系統，從而引發(fā)月經(jīng)延遲或提早，嚴重危害身體健康。

　　1、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運動(dòng)，不盲目節食。

　　2、推拿。

　　先取仰臥位，以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹螺紋面順次點(diǎn)按兩側下肢的3陰交穴，每穴點(diǎn)按1分鐘，最后以1手手掌推拿小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以?xún)墒质终圃谘静可舷聛?lái)回反復推拿2分鐘，再以雙手拇指指端順次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、8髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手5指同時(shí)提拿兩側腎俞穴各3次。

　　3、食療。

　　黑豆1兩，黨參3錢(qián)，紅糖1兩，將3味1起煎湯飲服。月經(jīng)前服用，每天l次，連服7次。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。

　　血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　按最健康的方法來(lái)說(shuō)，少吃多動(dòng)是最有效控制體重的方法，其他走捷徑的辦法只能適得其反，并對身體健康造成不小的侵害。經(jīng)期間多喝桂園紅棗湯、紅豆湯等中國湯肴對減肥女性來(lái)講，都是很好的選擇，千萬(wàn)不要顧已失彼，造成后悔莫及的毛病。